Overgangskost

Når et lille barn starter på overgangskost, begynder en proces, hvor barnet går fra udelukkende at leve af mælk, til at det gradvist lærer at spise det mad, som resten af familien spiser.

Fra mælk til mad

I de første år af barnets liv gennemgår det en spiseudvikling fra at være helt afhængig af at få mælk – i form af amning eller modermælkserstatning i flaske – til selvstændigt at kunne spise den mad, familiens indtager.

Et spædbarn tredobler sin vægt i løbet af det første år og vokser ca. 25 cm i længden, og på intet andet tidspunkt i livet har mennesket så stort et energibehov i forhold til sin størrelse. Derfor er det væsentligt for barnets vækst, udvikling og sundhed på lang sigt, at det får den korrekt sammensatte og alderssvarende ernæring – og i tilstrækkelige mængder.

Når dit barn skal starte på overgangskost, er det en ny og spændende rejse, I begiver jer ud i, og det giver naturligt anledning til mange tanker og bekymringer som for eksempel:         

  • Hvornår er mit barn klar til at begynde på overgangskost?
  • Hvilken mad skal jeg servere for mit barn, så det får de rigtige næringsstoffer?
  • Hvordan giver jeg mit barn et godt og selvstændigt forhold til mad?
  • Hvad gør jeg, hvis mit barn afviser maden?
  • Hvordan tilbereder jeg mad til mit barn?
  • Hvordan lærer jeg mit barn at spise mad af fast konsistens?
  • Skal jeg give mit barn ske-mad, fingermad eller Baby-Led Weaning?
  • Hvordan strukturerer jeg bedst måltiderne i min familie?

Gode spisevaner

Et menneskes forhold til mad varer hele livet – derfor er det yderst vigtigt at opbygge et sundt forhold til mad allerede i barndommen.

Rigtig mange børnefamilier oplever, at mad og måltider er forbundet med bekymringer og konflikter. Men hvis du ønsker at sikre, at dit barn kommer godt i gang med de gode spisevaner, får den rigtige kost og får et sundt forhold til mad, så kan jeg hjælpe dig.

Jeg har en stor interesse i – og mange års erfaring med at vejlede familier med børn i at lære at spise den mad, der bliver serveret i hjemmet. Og det ligger mig meget på sinde, at børn får et glædesfyldt og sundt forhold til mad.

Kan jeg hjælpe dig?

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis det lyder som noget for dig. Så tager vi en snak om dine behov og ønsker.

Kontakt mig her.